古韵小说

第436期 补觉的意义 20180903（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

昨天周末，叶云几乎补了一整天的觉，今天就分享一下。叶云想说，大家应该或多或少都有过一些“睡懒觉”的经历，特别是在读书的时候，一到周末就习惯睡懒觉，老想把平时失去的“睡眠时间”给补回来，工后的情况也是类似的。叶云认为，“补觉”这件事情，在叶云身上经历过多次迭代，主要分以下三点说说。第一，叶云的补觉1.0版本，主要是从读初中那时开始的。主要是因为通宵玩游戏而导致的睡眠时间不足，于是就利用白天上课的时候，直接在课堂的桌子上“补觉”了。第二，叶云的补觉2.0版本，则主要是叶云在读高一那时，周末和暑假都有“补觉”的习惯，每天都要睡到很晚才能起床，有时睡到中午、有时睡到下午，周末从没吃过早餐。第三，叶云的补觉3.0版本，也正是现在的周末补觉方式。周末时间的安排顺序是“晨跑、日记、早餐、补觉、午餐、乐享篇、补觉、晚餐”，这在读书那时的叶云是根本无法做到先吃早餐的。叶云还想说，虽然有研究表明，周末补觉的方式，并不一定能够真的将平时每天牺牲掉的睡眠时间给完全补回来，但同样也有研究表明，周末补觉也是能弥补因平时睡眠不足而上升的死亡风险的。

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:庶女也逍遥  决战2005  浴火狂妃：爷，别坏！  这个传承太逆天  最牛首富  婢女也秀色  末世剩女为王  亿万甜婚：老公，宠上瘾  穿越从遮天开始  斗罗之逍遥山庄  凤临天下：妖孽邪王！  绝代凤华：痴傻二小姐  无终仙帝  儒圣天下  假作真时假亦真  都市贴身狂兵  雪舞阴阳花之聚灵  都市特种狼王  重返石器时代  三途归一